Cuando realizamos una actividad física, sea cual sea el nivel, necesitamos preparar al máximo nuestro cuerpo con un buen calentamiento. En ocasiones pensamos que ya tenemos un nivel muy bueno o que la actividad no es demasiado intensa y por lo tanto no se nos hará pesada por tal cosa no le damos importancia al calentamiento. Pero es demasiado im...

Tips para perder peso al momento de dormir. Toma un vaso de agua antes de ir a dormir. Cena ligera. Camina 15-20 minutos antes de ir a dormir. Cena con un té de canela y miel. Esto ayuda a: desintoxicar el cuerpo, regula los niveles de azúcar, acelera el proceso del metabolismo y de igual manera ayuda a perder peso. Come o toma proteína. Puede ...

Una de las preguntas más frecuentes que se suelen teclear en el buscador es universalmente el ¿Cómo perder grasa? Y aunado a esto buscan resultados rápidos e imposibles que tienden a poner en riesgo la salud, para evitar esto hoy quiero mostrarte 4 pasos seguros, efectivos y permanentes para lograr la perdida de grasa abdominal. Necesitas compre...

¿COMO INFLUYEN Y DONDE PODEMOS ENCONTRARLOS? ¡Actívate, Aún estas a tiempo de lograr lo mejor de ti, ponte las pilas y esfuérzate! Lucir un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana, La mayoría de las personas que se ejercitan para mantenerse en forma han pasado por un largo, difícil y doloroso proceso. Perder peso no es fácil, requiere ...

Seguramente no querrás que todo ese arduo esfuerzo y dedicación que haz empleado para lograr tu objetivo se vaya a la basura en tan solo un par de meses. Ahora toca la parte más difícil –Sí, aún hay algo más difícil- pero no te asustes, Musclefit está aquí para ayudarte. No te será tan complicado, sigue estos simples consejos: Equilibra tu vida ...

Llevar una alimentación saludable muchas veces puede tornarse complicado, e inclusive en tu intento por comer saludable terminas afectando tu salud o bien terminas hastiado de comer siempre lo mismo. Es por eso que hoy quiero dejarte 7 tips para mantener una dieta saludable. 1. Planifica tu menú semanal. Al realizar una lista de la comida que s...