Receta fitness para la ansiedad. En México, existen muchas personas que tratan o están con una alimentación estricta, pero siempre llega a un punto en que dan muchas ansias por comer cualquier cosa que sea dulce o que no esté en la alimentación que llevas. Aquí te dejamos algunas recetas para esos días, pero ante todo saludables. Smoothie tipo S...

Con estas deliciosas tortitas, mantener una dieta rigurosa no te será difícil, son ligeras y crujientes, ideales para quitar el estrés después de un largo día de trabajo opción a la hora de la cena. Ingredientes:• ¼ de cebolla y ajo• 75g de atún (bajo en sodio)• 4 cucharada de harina de avena• 1 tza de espinacas cocida• 2 claras de huevo• 1 cu...

Te daremos una buena receta para este excelente postre fit, para que lo puedas saborear sin culpas.

Durante los últimos años hemos visto como las dietas han generado demasiada controversia entre profesionales de la salud y con justa razón muchos intentamos de todo para lograr nuestro objetivo y estamos dispuestos a someternos a dietas rigurosas y restrictivas que más que ayudarnos termina deteriorando nuestra salud. Si estás aquí, seguramente ...

La función principal de las proteínas es la formación de tejidos y puede ser obtenida atreves de alimentos de origen animal como la carne y el pescado, así como de varias semillas y verduras como lentejas, quínoa, almendras. Estas son fuentes naturales de proteínas de buena calidad y son indispensables para nuestro organismo y para gozar de una ...

Habitualmente cuando decides cuidarte y cambiar tú alimentación, una dieta alta en proteínas, baja en grasa saturada y libre de carbohidratos se convierte en un pilar fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Y a la hora de seguir un régimen alimenticio el pollo se convierte en un platillo indispensable en los hogares, siendo un ali...