El abdomen es una de las partes del cuerpo que muestra claramente el estado físico de una persona, y por eso te presentamos esta rutina de ejercicios que sólo toma 20 minutos, y con la que marcarás y tonificarás los músculos tal, lograrás un abdomen envidiable.MOUNTAIN CLIMBERSPonte en posición de tabla con las manos apoyadas en el piso y los ...

Cuando estás en el camino de construcción de tu cuerpo, uno de los músculos que más se desean desarrollar, son los pectorales y por eso te traemos algunos ejercicios para pectorales que debes realizar para que puedas obtener los resultados que deseas.PRESS CON BANCA PLANA * El press de banco plano es uno de los mejores ejercicios para trabajar ...

Si crees que correr ya es suficiente para fortalecer tus piernas no estas en lo cierto, con otros estímulos se trabajan diferentes fibras del músculo y logras mejoras sumamente importantes. Es por eso que hoy traemos a ti una serie de ejercicios sencillos y sobre todo muy fáciles de realizar. *Burpees El burpee es un ejercicio que mide la resis...

  Todas hemos pasado por ese momento en que levantamos los brazos y rápidamente sentimos una flacidez terrible. A diferencia de otras partes de nuestro cuerpo, la tonificación en los brazos es un tanto complicada; se pueden hacer pesas, pero corremos el riesgo de hacerlo mal y acabar con unos brazos demasiado grandes, musculados y antiestéticos ...

Cada vez son más personas las que llevan a cabo sus entrenamientos en el gimnasio, sin embargo, la mayoría descuidan que para completar sus sesiones deben incorporar ejercicios de hombros, ya que pasan desapercibidos en muchas ocasiones. Los ejercicios de hombros deben de hacerse con un poco más de peso y con un número alto de repeticiones, lo i...

Una buena rutina para entrenar Crossfit es fundamental para obtener los resultados que queremos y aprovechar al máximo el esfuerzo realizado durante los ejercicios. El entrenamiento Crossfit cada vez suma más personas de todas las edades, el principal motivo es que sus beneficios son enormes y presenta resultados inmediatos. A continuación te o...