Independientemente de la disciplina deportiva que practiquemos, hay cuatro ventajas que podemos obtener de contar con un entrenador personal.

Durante nuestro plan de entrenamiento o actividad física, la primera semana suele ser la de mayor rendimiento, aunque con el tiempo podemos experimentar una baja o en otras ocasiones no ver resultados, y ello puede ser a falta de motivación y conocimientos.

Para muchos deportistas de alto rendimiento, un entrenador personal resulta ser la clave de su éxito, pues es debido a estos profesionales que saben qué tipo de ejercicios realizar, cómo ejecutarlos, y además qué clase de alimentación deben llevar para dar lo mejor de ellos.

Son vastos los beneficios de un entrenador personal, increíbles los resultados que podemos obtener e incontables las enseñanzas que pueden dejarnos, aunque claro, antes de requerir los servicios de uno podemos tener muchas preguntas, por ejemplo:

¿Qué es un entrenador personal?

Un entrenador personal es un profesional de la salud quien a través de una evaluación creará un plan seguro y efectivo que motivará y ayudará a una persona a alcanzar su meta. Asimismo, determinará si es conveniente dirigir a la persona con otro especialista de la salud, como un terapeuta, nutriólogo o médico especialista, respecto a factores de riesgo que pudieran presentarse.

¿Cuáles son las ventajas un entrenador personal?

Son diversas las ventajas que podemos encontrar de contratar a un entrenador personal, y aunque depende del deporte que practiquemos, existen cuatro ventajas que no pueden ser descartadas:

Un entrenador sirve como guía en la ejecución adecuada de los ejercicios; como motivación para dar siempre lo mejor de nosotros, y monitorea nuestros logros, rendimiento y rutinas de ejercicio para que en un corto plazo veamos cambios significativos en nuestro proceso de transformación a una vida más saludable.

¿Tipos de entrenadores personales?

Pese a que en sus inicios estos profesionales comenzaron a trabajar de manera exclusiva con deportistas de alto rendimiento o celebridades; con el tiempo su demanda se incrementó ya que cada vez eran más los interesados en adquirir un estilo de vida saludable y fitness.

De ese modo, el número de profesionales también fue en aumento, y por ello mismo debemos cuidar así como tomar en cuanta varios aspectos a la hora de contratar sus servicios, el más importante de ellos: sus estudios y certificaciones.

Sea cual sea su disciplina, todo instructor personal debe contar con un certificado que avale sus conocimientos en acondicionamiento físico y reanimación cardiopulmonar (CPR, por sus siglças en inglés).

Teniendo estas dos acreditaciones, la persona puede ser candidata para comenzar a trabajar con los clientes de cualquier centro de salud u ofrecer sus servicios a quien esté interesado. Esta será la llave para abrir otras puertas y certificarse como entrenador de yoga, fútbol, ciclismo, etcétera.

¿Cuáles son las cualidades de un buen entrenador?

De acuerdo a un artículo realizado por el CNN Deportes, antes de contratar los servicios de un entrenador personal es importante considerar desde su forma de vestir hasta cómo habla, esto para evitar que tengamos a una personas gritando en nuestra cara.

Educación

Los entrenadores personales deben aprobar un examen aplicado por organizaciones acreditadas, las más conocidas de ellas son el Consejo Estadounidense de Ejercicio (ACE, por sus siglas en inglés), la Academia Nacional de Medicina del Deporte de Estados Unidos (NASM, por sus siglas en inglés) y la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento de Estados Unidos (NSCA, por sus siglas en inglés).

Comunicación

Un entrenador personal debe por sobre todo ser capaz de comunicar y explicar de forma adecuada los movimientos y ejercicios físicos a realizar, además de motivar durante todo el proceso.

Personalidad

Lo primero que debe transmitir un entrenador es confianza. La personalidad del instructor debe hacer sentir cómodo al cliente y no sentir forzada la relación entre ambos, pues de lo contrario esta situación podría estropear el resultado del entrenamiento.

Aptitud física

Los entrenadores de acondicionamiento físico deben permanecer en buena condición física ya que al día realizan una gran cantidad de ejercicios. Por eso mismo, un instructor conservará una buena imagen que a su vez transmitirá confianza a sus clientes.

¿Por qué elegir a un entrenador personal?

El asesoramiento de un profesional de la salud es algo que con frecuencia se recomienda a los principiantes, pero sin importar la disciplina deportiva que practiquemos, sus servicios pueden ser requeridos en cualquier momento y por cualquiera.

1.- En un gimnasio, por ejemplo, es esencial la orientación de una persona quien a ciencia cierta conozca cada aparato y los resultados que podremos obtener si los utilizamos, así como la frecuencia que su uso debe tener dentro de nuestra rutina de ejercicios.

2.- Otro razón por la cual podemos optar por contratar a un entrenador personal es para no perder tiempo en realizar ejercicios de forma incorrecta o ineficaces. Un entrenador a estudiando la manera correcta de realizar cada ejercicio, así como cuáles son los adecuados para trabajar cada parte del cuerpo.

3.- Así como un entrenador busca la máxima eficacia en procesos y resultados, al mismo tiempo se preocupa por evitar el más mínimo riesgo para nuestra salud y bienestar físico. Es por ello que sus recomendaciones ayudarán a mejorar nuestro rendimiento físico, lo que a su vez incluye nuestra capacidad cardiaca, respiratoria y estado general de salud.

Un entrenador profesional nos llevará a dar siempre lo mejor de nosotros mismo, pero en ningún momento nos forzará a realizar ejercicios que aún no estén dentro de nuestras capacidades. Si en algún momento dicha personas trata de llevarte a niveles que considerás fuera de nuestro alcance o nuestros objetivos, es tiempo de reconsiderar su permanencia a nuestro lado.