Dieta Fitness

Si usted tiene sobrepeso, obesidad o simplemente le gusta cuidar su apariencia física en conjunto con su salud, una dieta correcta y saludable es una parte importante y de gran ayuda para alcanzar el objetivo deseado, es por eso que aquí te dejamos un ejemplo, es una dieta muy bien equilibrada y la puede seguir cualquier persona, incluye frutas, vegetales, granos enteros y productos lácteos bajos en grasa, además de carnes magras, pollo, frijoles, huevo y almendras, contiene un bajo consumo de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal y azúcares añadidos.

El domingo se toma como "día libre", puedes disfrutar del alimento del cual tuviste antojo toda la semana, comer lo que te plasca, solo trata de no excederte.