HOY TE PROPONGO UNA RECETA SALUDABLE CON ESTA ENSALADA DE ESPINACAS Y POLLO EN SALSA DE SOJA QUE SERÁ TU MEJOR ALIADA PARA ESTOS DÍAS EN LOS QUE NOS TENEMOS QUE CUIDAR UN POCO MÁS. LAS ESPINACAS SON PERFECTAS YA QUE NOS APORTAN MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD COMO EL HIERRO MIENTRAS QUE EL POLLO ES LA CARNE BLANCA POR EXCELENCIA CUANDO ESTAMOS A...

ROLLITOS DE TORTILLA CON SALMÓN Y QUESOUna receta deliciosa de rollitos de tortilla fit con salmón y queso que es muy fácil y rápida de hacer. Es rica en proteína, baja en carbohidratos y sin gluten, lo que hace que también sea apta para celíacos además de ser fitness.INGREDIENTES • 2 huevos• 100 g salmón ahumado• 75 g queso fresco blanco 0% tip...

POLLO CON BRÓCOLI Disfruta del pollo con brócoli en tu propia casa y deleita a todos con este delicioso guisado demasiado rico y sobre todo saludable. INGREDIENTES 8 piezas de pollo, surtidas (pierna, muslo y pechugas) 3 zanahorias1 cebolla blanca1 pieza de brócoli grande (o dos pequeñas) 1 trocito de jengibre picado 3 dientes de ajo, cortado fi...

CROQUETAS DE ATÚN Deliciosas y ligeritas tortitas de atún, preparadas con linaza, perejil y un toque de limón, servidas con una rica crema de aguacate. INGREDIENTES Para las croquetas 4 latas de atún en agua4 cdas de linaza molida2 cdas de perejil picado1 huevo½ cda de jugo de limónAjo en polvoPimientaSal½ cda de aceite Para la crema de aguacat...

BIZCOCHO FIT DE YOGURT Y FRUTOS ROJOS Este postre es muy rico en proteína, con la cantidad justa de grasas pero muy saludables, sin azúcares añadidos y con todo el sabor y los beneficios de los frutos rojos.Ingredientes* 1 huevo* 140 gr. de yogurt natural* 2 cucharaditas de aceite de coco* 60 gr. de harina de avena neutra* 40 gr. de almendras* 7...

  CREPAS DE ESPINACAS CON POLLO Las espinacas están compuestas en su mayoría por agua, son demasiado ricas en fibra y son una excelente fuente natural de vitaminas y minerales, dentro de sus beneficios podemos encontrar que ayudan a promover el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos, ayudan a bajar de peso, promueven energía, ayudan a ...