SOPA DE LENTEJAS Como si estuviéramos en casa de la abuela, este plato nos gusta prepararlo con unos cuantos ingredientes: patata, zanahoria, apio… y hasta salchichas. Nuestra receta se prepara en un visto y no visto, y en las cantidades que creamos convenientes. Y lo mejor es que al día siguiente de prepararla sabe aún mejor que recién hecha....

HOY TE PROPONGO UNA RECETA SALUDABLE CON ESTA ENSALADA DE ESPINACAS Y POLLO EN SALSA DE SOJA QUE SERÁ TU MEJOR ALIADA PARA ESTOS DÍAS EN LOS QUE NOS TENEMOS QUE CUIDAR UN POCO MÁS. LAS ESPINACAS SON PERFECTAS YA QUE NOS APORTAN MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD COMO EL HIERRO MIENTRAS QUE EL POLLO ES LA CARNE BLANCA POR EXCELENCIA CUANDO ESTAMOS A...

  HOT CAKES DE PROTEÍNASCocinar sano puede llegar a ser un problema y muchos no tienen ni idea de cómo prepara algo rico y que sea al mismo tiempo saludable. Desafortunadamente cuando pensamos en hot cakes, se nos viene a la mente las calorías y azucares que puede tener esta preparación. Pero te tenemos buenas noticias y es que ahora puedes come...

CREPAS DE AVENA ESTA RECETA DE VERDAD QUE SE VA A CONVERTIR EN UNA DE TUS FAVORITAS. ESCOGIMOS LA AVENA PORQUE ES SALUDABLE Y TODO MUNDO LA PUEDE CONSE, ADEMÁS DE DELICIOSAS ESTAS CREPAS SON SÚPER FÁCILES DE PREPARAR Y SOBRE TODO RÁPIDAS, PERFECTAS PARA NIÑOS Y ADULTOS. INGREDIENTES • 2 huevos• 1 taza leche tu favorita• 1 taza avena en hojuelas...

CROQUETAS DE ATÚN Deliciosas y ligeritas tortitas de atún, preparadas con linaza, perejil y un toque de limón, servidas con una rica crema de aguacate. INGREDIENTES Para las croquetas 4 latas de atún en agua4 cdas de linaza molida2 cdas de perejil picado1 huevo½ cda de jugo de limónAjo en polvoPimientaSal½ cda de aceite Para la crema de aguacat...

BIZCOCHO FIT DE YOGURT Y FRUTOS ROJOS Este postre es muy rico en proteína, con la cantidad justa de grasas pero muy saludables, sin azúcares añadidos y con todo el sabor y los beneficios de los frutos rojos.Ingredientes* 1 huevo* 140 gr. de yogurt natural* 2 cucharaditas de aceite de coco* 60 gr. de harina de avena neutra* 40 gr. de almendras* 7...