HOY TE PROPONGO UNA RECETA SALUDABLE CON ESTA ENSALADA DE ESPINACAS Y POLLO EN SALSA DE SOJA QUE SERÁ TU MEJOR ALIADA PARA ESTOS DÍAS EN LOS QUE NOS TENEMOS QUE CUIDAR UN POCO MÁS. LAS ESPINACAS SON PERFECTAS YA QUE NOS APORTAN MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD COMO EL HIERRO MIENTRAS QUE EL POLLO ES LA CARNE BLANCA POR EXCELENCIA CUANDO ESTAMOS A...

BIZCOCHO FIT DE YOGURT Y FRUTOS ROJOS Este postre es muy rico en proteína, con la cantidad justa de grasas pero muy saludables, sin azúcares añadidos y con todo el sabor y los beneficios de los frutos rojos.Ingredientes* 1 huevo* 140 gr. de yogurt natural* 2 cucharaditas de aceite de coco* 60 gr. de harina de avena neutra* 40 gr. de almendras* 7...

Con estas deliciosas tortitas, mantener una dieta rigurosa no te será difícil, son ligeras y crujientes, ideales para quitar el estrés después de un largo día de trabajo opción a la hora de la cena. Ingredientes:• ¼ de cebolla y ajo• 75g de atún (bajo en sodio)• 4 cucharada de harina de avena• 1 tza de espinacas cocida• 2 claras de huevo• 1 cu...

Durante los últimos años hemos visto como las dietas han generado demasiada controversia entre profesionales de la salud y con justa razón muchos intentamos de todo para lograr nuestro objetivo y estamos dispuestos a someternos a dietas rigurosas y restrictivas que más que ayudarnos termina deteriorando nuestra salud. Si estás aquí, seguramente ...

La función principal de las proteínas es la formación de tejidos y puede ser obtenida atreves de alimentos de origen animal como la carne y el pescado, así como de varias semillas y verduras como lentejas, quínoa, almendras. Estas son fuentes naturales de proteínas de buena calidad y son indispensables para nuestro organismo y para gozar de una ...

Habitualmente cuando decides cuidarte y cambiar tú alimentación, una dieta alta en proteínas, baja en grasa saturada y libre de carbohidratos se convierte en un pilar fundamental para mantener un estilo de vida saludable. Y a la hora de seguir un régimen alimenticio el pollo se convierte en un platillo indispensable en los hogares, siendo un ali...