En México la cena suele ser la comida más importante del día, más allá de su aportación nutrimental, es el momento en el que la familia se reúne para estrechar lazos y reír de las cosas diarias de la vida.Sin duda un momento que no desearías perder por miedo a engordar, debes recordar que la cena como el desayuno forma parte importante de tu día...

Desayuno – Panqueques de avena Ingredientes: 1/2 taza de copos de avena 5 claras de huevos1/3 taza de leche de almendras1 cucharadita de canela en polvo2 cucharadas de stevia Procedimiento:Licuar la avena hasta que queden como harina. En un bol mezclar la canela, la stevia y avena, preferiblemente con una cuchara de madera. Agregar la clara de ...

Jamás es bueno hacer ejercicio en ayunas; estos alimentos son fáciles de preparar y de rápida digestión para arrancar a ejercitar lo más pronto posible. Una buena alimentación es fundamental para todo deportista porque es la fuente de energía para superarse a uno mismo. El peor error que se puede cometer es caer en la creencia de dejar de come...